Au menu, cette semaine… :: 15 au 21 février 2018 ::

Bon vendredi à tous,

ouff…  enfin la semaine est terminé!

Préparons la semaine prochaine !


Poulet asiatique sur une plaque 

https://www.ricardocuisine.com/recettes/6232-poulet-asiatique-sur-une-plaque
  • 6 hauts de cuisse de poulet (Provigo : 1.99$/lb)
  • 2 tasses de chou vert  (Métro et Super C : 0.89$/lb)
  • 1 oignon (Métro : 5lb 2/4$)
  • 1 poivrons rouge (IGA : 4un 2/4$ ; Maxi : 4un 2.98$)
  • 1 brocoli
  • 1/4 lb de pois mange tout (Métro : 3.48$)
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1/3 tasse de sauce hoisin
  • Sambal oelek au gout
  • Sel et poivre

Pour les légumes pourquoi ne pas prendre un sac de légumes congelés. (Maxi: Arctic Garden 2,48$ ; Super C : 2.99$ ; IGA : 2/5.98$)


Poulet cacciatore

https://www.ricardocuisine.com/recettes/5007-poulet-cacciatore
  • 6 cuisses de poulet ou 8-10 hauts de cuisses de poulet (Provigo 1.99$/lb) ou pourquoi ne pas utiliser des poitrines (IGA : 3.99$/lb)
  • 1/4 tasse d’huile d’olive
  • 227g de champignon blanc
  • 1 oignon (Métro : 5lb 2/4$)
  • 2 poivrons rouges (IGA : 4un 2/4$ ; Maxi : 4un 2.98$)
  • 2 gousses d’ail (Métro : 0.98$)
  • 3/4 tasse de vin blanc
  • 1 boite de tomate en dès (Métro irresistible 0.99$ ; Provigo : Aylmer 0.99$)
  • 2 c. à soupe de persil
  • Sel et poivre

Médaillons de porc caramélisés

http://www.pratico-pratiques.com/recettes-express-5-15/recettes/soupers-de-semaine/medaillons-de-porc-caramelises/
  • 1 Filet de porc (Super C : 2.77$/lb)
  • 1/4 tasse de sauce soya
  • 1/4 tasse de cassonade
  • 1 c. à soupe d’épices à steak
  • 1 c. à soupe d’ail haché (Métro : 0.98$)

Avec une bonne purée de pomme de terre et un légume au choix


Pennettes à la grecque au citron

http://www.pratico-pratiques.com/recettes-express-5-15/recettes/soupers-de-semaine/pennettes-a-la-grecque-au-citron/
  • 1 boites de Penne
  • 2 boites de thon (Walmart : 0.88$)
  • 20 tomates cerises (Métro : 2/4$)
  • 16 olives noires kalamata
  • 1/2 contenant de fromage Feta
  • 1 c. à thé d’ail haché (Métro : 0.98$)
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 oignon (Métro : 5lb 2/4$)
  • 1 c. à soupe de zestes de citron (Walmart : 0.67$)

Mijoté de bœuf aux légumes et à l’orge

https://www.ricardocuisine.com/recettes/971-mijote-de-boeuf-aux-legumes-et-a-l-orge
  • 2 lb de cubes de bœuf (Métro : 3.99$/lb)
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 3/4 tasse d’orge perlé
  • 6 grosses carottes
  • 2 branches de céleri (Super C : 1.79$)
  • 227g de champignon
  • 1 oignon (Métro : 5lb 2/4$)
  • 3 gousses d’ail (Métro : 0.98$)
  • 2 c. à soupe de moutarde de Dijon
  • 1 tasse de vin rouge
  • 4 tasses de bouillon de poulet
  • Sel et poivre

 

Plutot ordinaire mais il en fait des semaines comme celle-là !

Bonne préparation et surtout bonne épicerie

Stéfannie

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